Ünnepi lakomák várandósan
Évről évre mindannyiunk életében különleges időszak az év végi, ünnepi időszak. Többszörösen különleges, ha várandósan csöppen valaki a karácsonyi időszakban.
Természetes, hogy az izgalmak, illatok, finomságok sokasága ebben az időszakban még inkább megérint mindenkit, és bizony néha nehéz megálljt parancsolni az óriási lakomáknak, finom falatoknak – mondja dr. Pethő Boglárka. A szülész-nőgyógyász azt gondolja, összességében nem is kell megálljt parancsolni az érzéki-kulináris örömöknek.
„A mértéktartás természetesen fontos, de nem biztos, hogy ennek a néhány napnak a megszorításokról és a korlátozásokról kell szólnia.”
Ismerjük és tiszteljük a határainkat
„Orvosként azt tartom a legfontosabbnak hangsúlyozni, hogy mindenkinek ismernie kell a saját határait” – mondja dr. Pethő Boglárka. „Vannak olyan tünetek, szövődmények, amelyek miatt a várandósság alatt nem biztos, hogy ugyanazt megtehetjük, mint nem várandós állapotban. Egy nagyobb lakoma lehet, hogy előbb előhoz olyan gyomortüneteket, refluxot, amivel a hétköznapi életünkben egyébként nem kellene megküzdeni” – említi példaként a szülész-nőgyógyász.
„Összességében azt gondolom, hogy nem kell lemondani a finom falatokról.
Általában sem gondlom, hogy a várandósság idején kalóriákat kéne számolgatni, de ez végképp nem az az időszak. Nyilván lehet olyan speciális helyzet, hogy valakinek mondjuk terhességi cukorbetegség miatt egy szigorú diétát kell tartani, sajnos ez alól az ünnepnapjai sem lehetnek kivételek. Viszont a mai világunkban abban a szerencsés helyzetben vagyunk, hogy jó alternatívákat lehet találni a klasszikus ételekre is. Így az egyéni érzékenységekre vagy határokra való odafigyeléssel mindenki megtalálhatja a számára kedvező lehetőségeket – mondja a szülész-nőgyógyász.
Adjuk meg a testnek-léleknek
Ha tehát nincsen semmilyen speciális körülmény, amire figyelni kell, akkor én azt hiszem, ebben a néhány napban a gasztronómia terén is mindenki nyugodtan adja meg azt a testének, lelkének azt, amire vágyik. Az a fontos, hogy figyeljük a testünket, figyeljük a jeleket, ennek megfelelően tartsunk mértéket és egyensúlyt. Így kerülhetjük el, hogy fejtörést és kellemetlenséget jelentsen végül ez a szép időszak” – összegzi dr. Pethő Boglárka.