Szülés utáni regenerációs program

Tuba-Kovácsné Bárdi Virgínia 14 évnyi élsportolói karrier után, illetve személyi edzői tapasztalatokkal, 3 gyermek édesanyjaként alkotta meg a OneMom programot. Fitmummy pre- és posztnatális trénerként, küldetése a kismamák és anyukák támogatása. Meggyőződése, hogy a szülés utáni regeneráció nem luxus, hanem létfontosságú az anyák számára.

A OneMom szülés utáni regenerációs program meghívója

Tuba-Kovácsné Bárdi Virgínia vagyok, 31 éves, három kisgyermek édesanyja, Pre-és posztnatális tréner és a OneMom szülés utáni regeneráló program alapítója.

14 évig élsportolóként éltem a sport világában, majd több mint 2 évig dolgoztam személyi edzőként Budapest egyik legnagyobb fitneszhálózatában. A mozgás, az egészséges életmód és a tudatos edzés azóta is az életem része, ezt a szemléletet szeretném átadni nektek is.

Programom során kiemelt figyelmet fordítok a helyes mozgásmintákra, a sérülésmegelőzésre, a problémás területek mobilizálására és a medencefenék izmokra. Tudom, hogy kevés idő áll az édesanyák rendelkezésére ezért, nagyon fontosnak tartom, hogy ezt az időt rendkívül hatékonyan töltsük.

Egyenlőre nagyon kevés információt kapunk arról, hogy mi vár ránk a szülést követően. Jelenleg a várandósgondozás a 6. heti kontrollal lezárul, de mi szeretnénk megragadni ezt a lehetőséget, hogy továbbra is foglyuk az édesanyák kezét, kapcsolatban maradjunk és segítsünk, megelőzzük vagy reagáljunk a jelentkező tünetekre (pl.: szétnyílt hasizom, stressz inkontinencia, légzésminta megváltozása, aranyeres tünetek).

Sajnos édesanyaként sokszor soroljuk magunkat az utolsó helyre.

A program fő célja, hogy a napi közérzeted javuljon, szépen fokozatosan visszanyerd az erődet és pihenj!

Hiszem, hogy a szülés utáni regeneráció nem luxus, hanem létfontosságú mindenki számára, ezért szeretnék segíteni minél több édesanyának, mivel tudom, hogy ez a gyermekágyi időszak rendkívül megterhelő, de annál felemelőbb időszak!

A babádnak és a családodnak is egy egészséges, kiegyensúlyozott édesanyára van szüksége!

Várlak szeretettel!